Peulvruchten maken gezonde vleesvervangers
Peulvruchten maken gezonde vleesvervangers Bonen, erwten, linzen en andere valledelsole.nl bevatten veel vezels en zijn ongelooflijk voedzaam. In feite bevat 100 gram gekookte grote witte bonen 9,7 gram eiwit. Veel Aziatische en Noord-Afrikaanse gerechten gebruiken linzen voor massa en smaak, en ze zitten ook boordevol B-vitamines en foliumzuur. Ze bevatten ook zink, koper en magnesium […]